દરરોજ એક Steamed Amla? જાણો તેના પોષક ફાયદા

આમળા એટલે ભારતીય આહાર અને પરંપરાગત આરોગ્યપ્રથામાં...

માસિક દરમિયાન પેટના દુખાવામાં રાહત માટે સરળ Stretching

ઘણી મહિલાઓને menstruation દરમિયાન lower abdomen, lower back અથવા thighsમાં cramps થાય છે....

બ્લડ પ્રેશર માટે 5 કુદરતી પીણાં: શું ખરેખર મદદ કરી શકે?

High blood pressure ઘણી વખત કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણ આપતું નથી. તેથી તેને...

ભીંડાનું પાણી: ખરેખર કેટલું ફાયદાકારક?

ભીંડા એટલે સામાન્ય રીતે શાકમાં વપરાતું પોષક શાક. છેલ્લા...

શરીરને લચીલું અને સક્રિય રાખવા માટે 9 ટ્વિસ્ટિંગ યોગાસન

આજની જીવનશૈલીમાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, શારીરિક...

35 કિલો વજન ઘટાડનાર મહિલાની 3 બાબતો: Crash Diet નહીં, ટકાઉ Lifestyle

વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય માત્ર તોલકાં પરનો આંકડો નથી ઘણા...

મહિલાઓ માટે 10 ભારતીય “Superfoods”: Energyથી Hormonal Health સુધી

મહિલાઓના પોષણની જરૂરિયાત જીવનના દરેક તબક્કે બદલાય...

ભારતમાં સ્વાભાવિક રીતે Probiotic ગણાતા 8 ખોરાક

આપણા પરંપરાગત રસોડામાં છુપાયેલું Gut Healthનું રહસ્ય આપણા...

Cholesterol નિયંત્રણમાં રાખવા માટે 10 વ્યવહારુ ઘરગથ્થુ ટેવો

Cholesterol એટલે દુશ્મન નહીં—પરંતુ તેનું સંતુલન જરૂરી Cholesterol...

મોઢાના સ્વાસ્થ્ય માટે 10 ઘરગથ્થુ ટેવો: પરંતુ બ્રશનો વિકલ્પ નહીં!

Oral health એટલે માત્ર સફેદ દાંત નહીં મોઢાનું સ્વાસ્થ્ય દાંત,...

અનાનસ ક્યારે ખાવું? યોગ્ય સમય કરતાં વધુ મહત્વનું છે યોગ્ય પ્રમાણ

મીઠું, રસદાર અને પોષક ફળ અનાનસમાં પાણી, ફાઇબર, vitamin C અને bromelain...

ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ 5 ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરો

સ્વસ્થ ધમનીઓ એટલે સ્વસ્થ હૃદય અને સારું રક્તસંચાર આપણા...

Oatsથી બનાવી શકાય એવી 8 સરળ Indian Dishes

Oatsને માત્ર sweet porridge તરીકે જ ખાવાની જરૂર નથી. ભારતીય રસોઈમાં...

Soybean Chaat: Protein-Rich Snack – અને “7 વાગ્યા પહેલાં”નો સાચો અર્થ

Soybean અથવા boiled soybeansમાંથી બનાવેલી chaat protein-rich meal/snack બની શકે છે. Soyમાં...

વારંવાર વસ્તુઓ ભૂલી જાઓ છો? Memory માટે આ એક સરળ Habit અજમાવો

ક્યારેક keys ક્યાં મૂકી, mobile ક્યાં રાખ્યો અથવા કોઈનું નામ...

ઊંઘવાની Position અને Joint Health: કઈ Position વધુ Comfortable હોઈ શકે?

ઊંઘવાની એક જ “સૌથી સારી” position દરેક વ્યક્તિ માટે નથી. Comfort,...

મનને શાંત રાખવા માટે 6 Simple Daily Habits

આજના fast-paced જીવનમાં સતત notifications, deadlines અને responsibilitiesને કારણે stress વધે...

Sprouted Grains ક્યારે ખાવા? સમય કરતાં Food Safety વધુ મહત્વપૂર્ણ

Sprouts અને sprouted grains nutrition-conscious લોકોમાં લોકપ્રિય છે. Sprouting દરમિયાન grain...