Makhana: Healthy Snack, પરંતુ દરેક માટે નહીં?

મખાણા અથવા Fox Nuts છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં healthy snack તરીકે ખૂબ...

સવારે આમળાના Drinks: Healthy Habit કે માત્ર Trend?

સવારે ગરમ પાણી, આમળાનો રસ, આમળા-આદુ પાણી અથવા આમળા-લીંબુ...

આમળા: નાનું ફળ, પોષણનો મોટો ખજાનો

Amlaને “Superfood” કેમ કહેવામાં આવે છે? આમળા ભારતીય આહારમાં...

જામફળ, એવોકાડો અને અન્ય ફળોમાં પણ હોય છે Protein!

શું ફળો માત્ર Vitamins અને Fiber માટે જ છે? સામાન્ય રીતે Proteinનું નામ...

Functional Beverages: Healthy Drinks કે નવી Marketing?

Functional beveragesમાં સામાન્ય drinks ઉપરાંત vitamins, minerals, probiotics, electrolytes, caffeine, herbs...

Ultra-Processed Foodના નવા સંશોધન શું કહે છે?

Ultra-processed foods એટલે એવા industrially formulated foods જેમાં અનેક ingredients, additives અને processing...

Food as Medicine: કઈ બીમારીમાં Diet મહત્વપૂર્ણ બની શકે?

આધુનિક medicineમાં diet disease prevention અને managementનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની શકે...

Blood Sugar-Friendly Breakfast: નવા Nutrition Trends

Breakfastની પસંદગી આખા દિવસની hunger અને energy patternને અસર કરી શકે છે. ખાસ...

Metabolic Health Diet શું છે?

Metabolic health એટલે શરીર blood sugar, blood pressure, cholesterol અને energy metabolism જેવી...

Personalized Diet: DNA પ્રમાણે Diet બનાવવી કેટલી યોગ્ય?

“તમારા DNA પ્રમાણે diet” અથવા DNA-based nutrition આજકાલ personalized nutritionનું...

Prebiotic vs Probiotic vs Postbiotic: તફાવત શું?

Gut healthના ક્ષેત્રમાં ત્રણ શબ્દો ખૂબ ચર્ચામાં છે—Prebiotic, Probiotic...

Fermented Foodનો Trend: શરીર માટે ખરેખર કેટલો ફાયદો?

Fermentation એ પ્રાચીન food-processing technique છે. દહીં, idli/dosa batter, કેટલાક pickles અને...

Microbiome-Friendly Diet કેવી રીતે બનાવવી?

આપણા intestinesમાં અબજો microorganisms રહે છે. આ microbial communityને Gut Microbiome કહેવામાં...

Fiber Gap: ભારતીય આહારમાં Fiber ઓછું કેમ પડે છે?

Fiber પાચનતંત્ર, gut microbiome, blood sugar control અને heart health માટે મહત્વપૂર્ણ છે....

Protein Snacks: Healthy કે Marketing Trick?

આજકાલ supermarketમાં protein bars, protein cookies, protein chips અને protein drinksની સંખ્યા વધી...

Protein Coffee: Trend કે ઉપયોગી Nutrition?

Coffeeમાં milk/protein powder અથવા ready-made protein drink ઉમેરવાની રીત “Protein Coffee”...

High-Protein Diet: ખરેખર દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે?

Protein શરીરના muscles, enzymes, hormones, skin અને immune system માટે જરૂરી nutrient છે. પરંતુ...

Medical Misinformation: સોશિયલ મીડિયા પર ખોટી Health Adviceથી કેવી રીતે બચવું?

એક WhatsApp message થોડા સેકન્ડમાં હજારો લોકો સુધી પહોંચી શકે છે....