Office Desk પર રાખી શકાય તેવા 6 Healthy Protein Snacks

ઓફિસમાં ભૂખ લાગે ત્યારે biscuit, chips અથવા sugary snacksની જગ્યાએ protein અને...

Ayurveda મુજબ Fasting: ઉપવાસ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે શું સંબંધ?

ભારતીય પરંપરામાં ઉપવાસનું મહત્વ ધાર્મિક તેમજ આરોગ્ય...

Surya Namaskar: Cardio Workoutમાં કેવી રીતે સામેલ કરી શકાય?

Surya Namaskarમાં અનેક yoga postures સતત ક્રમમાં કરવામાં આવે છે. યોગ્ય ઝડપ...

Cervical Painમાં Yoga: ગરદનના દુખાવામાં મદદરૂપ થઈ શકે તેવી 6 સરળ આસનો

લાંબા સમય સુધી mobile અથવા computer screen તરફ નીચે જોઈને રહેવું neck...

Laser Hair Removal કરાવતા પહેલાં આ 7 ભૂલો ટાળો

Laser hair removal સામાન્ય રીતે unwanted hair ઘટાડવા માટે કરવામાં આવતી cosmetic...

40 વર્ષની ઉંમર પછી Muscle Strength જાળવવા માટે 7 Indoor Exercises

40 પછી શરીરમાં muscle mass ધીમે ધીમે ઘટવાની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ શકે...

ચહેરા પર કુદરતી ચમક માટે હળદર? 5 ઘરેલું ઉપાય અને જરૂરી સાવચેતી

ભારતીય રસોડામાં હળદર માત્ર મસાલો નથી, પરંતુ પરંપરાગત...

Vitamin E Capsule ચહેરા પર લગાવવી? ફાયદા અને સંભવિત નુકસાન

Vitamin E antioxidant vitamin છે અને ઘણા skincare productsમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ...

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે 7 Yoga Asanas

Yoga stress management, breathing અને physical activity routineનો એક ભાગ બની શકે છે. પરંતુ yogaને...

Vitamin B12 માટે 5 સરળ ખાદ્ય સ્ત્રોત

Vitamin B12 nervous system અને red blood cell formation માટે મહત્વપૂર્ણ vitamin છે. B12ની ઉણપથી...

Freezerમાં પડેલી દરેક વસ્તુ Healthy નથી! કયા Frozen Foodsનું ધ્યાન રાખવું?

Frozen food એટલે હંમેશા unhealthy food એવું નથી. Plain frozen vegetables અને minimally processed foods...

ઘરના દરવાજા પાસે Vinegar છાંટવું—સફાઈ માટે ઉપયોગી કે માત્ર માન્યતા?

ઘરના entrance પાસે vinegarનો ઉપયોગ કરવાની રીતને કેટલીક જગ્યાએ household...

Aparajita / Butterfly Pea: સુંદર ફૂલથી બનેલી Blue Tea વિશે શું જાણવું?

Aparajita (Clitoria ternatea) જેને Butterfly Pea પણ કહેવામાં આવે છે, તેના...

Vitamin-Bથી ભરપૂર 5 ભારતીય દાળ: Energy અને metabolism માટે ઉપયોગી

દાળ માત્ર proteinનો સ્ત્રોત નથી. વિવિધ દાળોમાં folate (B9), thiamine (B1), riboflavin...

શાકભાજી ઉકાળવું કે વરાળમાં બાફવું? પોષક તત્ત્વો કઈ રીતમાં વધુ જળવાય?

શાકભાજી healthy છે, પરંતુ cooking method તેના કેટલાક nutrients પર અસર કરી શકે...

સહજન/મોરિંગા: રોજિંદા આહારમાં શા માટે ઉમેરવું?

મોરિંગા એટલે સહજન/સરગવો. તેના પાન અને શીંગો ભારતીય...

લવિંગના 5–10 દાણા રોજ ખાવા? ફાયદા સાથે જોખમ પણ સમજો

લવિંગ રસોડામાં વપરાતો સુગંધિત મસાલો છે. તેમાં eugenol નામનું...

Japanese Facial Massage: ચહેરાને Relax કરવા માટેની 7 સરળ ટેકનિક

Japanese facial massage જેવી પદ્ધતિઓમાં હળવા stroking, kneading, tapping અને lifting movementsનો...