માત્ર ઊંઘની કમીને જવાબદાર માનવું હંમેશા યોગ્ય નથી
“હું તો 7–8 કલાક ઊંઘું છું, છતાં આંખ નીચે કાળા ડાઘ કેમ?”
ઘણા લોકોનો આ સવાલ હોય છે.
ડાર્ક સર્કલ્સ પાછળ માત્ર ઊંઘની કમી જ જવાબદાર નથી. જિનેટિક્સ, એલર્જી, ત્વચાની રચના, વધતી ઉંમર, સૂર્યપ્રકાશ, આંખ ઘસવાની ટેવ અને pigmentation જેવા અનેક કારણો હોઈ શકે છે.
એલર્જી પણ એક કારણ
નાકની એલર્જીથી નાક બંધ રહે ત્યારે આંખની નીચેની નાની નસોમાં રક્તપ્રવાહમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે આંખ નીચેનો વિસ્તાર વધુ કાળો દેખાઈ શકે છે. તેને “allergic shiners” કહેવામાં આવે છે.
જો સાથે:
- વારંવાર છીંક આવે
- નાક બંધ રહે
- આંખોમાં ખંજવાળ આવે
- આંખોમાંથી પાણી આવે
તો એલર્જીની શક્યતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
અન્ય સંભવિત કારણો
જિનેટિક્સ: પરિવારના સભ્યોમાં ડાર્ક સર્કલ્સ હોય તો તમને પણ હોઈ શકે.
સૂર્યપ્રકાશ: લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશ pigmentation વધારી શકે છે.
આંખ ઘસવાની ટેવ: વારંવાર આંખ ઘસવાથી આસપાસની ત્વચામાં irritation અને pigmentation વધી શકે.
ઉંમર: ઉંમર વધતાં ત્વચા પાતળી થવી અને આંખ નીચે hollow દેખાવાથી shadow વધુ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે.
શું કરવું?
- પૂરતી અને નિયમિત ઊંઘ લો.
- આંખોને વારંવાર ન ઘસો.
- બહાર જતાં sunscreenનો ઉપયોગ કરો.
- એલર્જી હોય તો યોગ્ય સારવાર લો.
- પાણી પૂરતું પીવો.
- આંખોની આસપાસ અજાણી અથવા irritant ક્રીમ ન લગાવો.
જો ડાર્ક સર્કલ્સ અચાનક વધ્યા હોય, એક જ આંખમાં વધારે હોય, સોજો/દુખાવો હોય અથવા લાંબા સમયથી સમસ્યા રહેતી હોય તો dermatologist અથવા eye specialistની સલાહ લો.