ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) એ બાળકના મગજનો વિકાસ સંબંધિત રોગ છે જેમાં બાળક:
ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી અનુભવતો હોય
બેસી રહેવામાં અશક્ત હોય (ઘણું જ એક્ટિવ હોય)
-Impulse એટલે કે વિચારે વગર બોલી દે કે કામ કરી નાખે
ADHDના મુખ્ય લક્ષણો (Symptoms of ADHD)
1. ધ્યાનની અછત (Inattention):
ઘણે વખત ધ્યાન ગુમાવવું
શીખવામાં અસમર્થતા (સરળ વસ્તુ પણ ભૂલી જવું)
ઘરે અથવા સ્કૂલે ટાસ્ક પૂરા ન કરવાં
બોલતી વખતે પણ સાંભળતું ન હોય એવું લાગવું
2. અતિક્રિયાશીલતા (Hyperactivity):
સતત દોડવું, ઉછળવું
એક જગ્યાએ બેસી ન રહી શકાય
બધું ઝડપથી કરવા જવું
3. વૃત્તિ (Impulsivity):
કોઈની વાત મધ્યમાં કાપી દેવી
પોતાની વારે રાહ ન જોવી
વિચાર્યા વિના બોલી દેવું
કોનામાં જોવા મળે છે?
સામાન્ય રીતે 3થી 12 વર્ષની ઉમર વચ્ચે લક્ષણો શરૂ થાય છે
છોકરાઓમાં છોકરીઓની તુલનાએ વધારે જોવા મળે છે
લક્ષણો સ્કૂલ અને ઘરની બંને જગ્યાએ દેખાય છે
ઘરેલું ઉપાય અને મદદરૂપ ટેકનિક્સ
સમયસર સૂવું અને ઊંઘ પૂરતી લેવવી
સ્ક્રીન ટાઈમ મર્યાદિત કરવો
લઘુ લક્ષ્યો નક્કી કરવાં
આવકારાત્મક પ્રોત્સાહન (Positive reinforcement)