Posted By : Dr. Nishant Rathod | Pediatric Neurology
ADHD : બાળકોના વર્તન અને ધ્યાન સંબંધિત સમસ્યા વિશે જાણો
ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) એ બાળકના મગજનો વિકાસ સંબંધિત રોગ છે જેમાં બાળક:
- ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી અનુભવતો હોય
- બેસી રહેવામાં અશક્ત હોય (ઘણું જ એક્ટિવ હોય)
- Impulse એટલે કે વિચારે વગર બોલી દે કે કામ કરી નાખે
ADHDના મુખ્ય લક્ષણો (Symptoms of ADHD)
1. ધ્યાનની અછત (Inattention):
- ઘણે વખત ધ્યાન ગુમાવવું
- શીખવામાં અસમર્થતા (સરળ વસ્તુ પણ ભૂલી જવું)
- ઘરે અથવા સ્કૂલે ટાસ્ક પૂરા ન કરવાં
- બોલતી વખતે પણ સાંભળતું ન હોય એવું લાગવું
2. અતિક્રિયાશીલતા (Hyperactivity):
- સતત દોડવું, ઉછળવું
- એક જગ્યાએ બેસી ન રહી શકાય
- બધું ઝડપથી કરવા જવું
3. વૃત્તિ (Impulsivity):
- કોઈની વાત મધ્યમાં કાપી દેવી
- પોતાની વારે રાહ ન જોવી
- વિચાર્યા વિના બોલી દેવું
કોનામાં જોવા મળે છે?
- સામાન્ય રીતે 3થી 12 વર્ષની ઉમર વચ્ચે લક્ષણો શરૂ થાય છે
- છોકરાઓમાં છોકરીઓની તુલનાએ વધારે જોવા મળે છે
- લક્ષણો સ્કૂલ અને ઘરની બંને જગ્યાએ દેખાય છે
ઘરેલું ઉપાય અને મદદરૂપ ટેકનિક્સ
- સમયસર સૂવું અને ઊંઘ પૂરતી લેવવી
- સ્ક્રીન ટાઈમ મર્યાદિત કરવો
- લઘુ લક્ષ્યો નક્કી કરવાં
- આવકારાત્મક પ્રોત્સાહન (Positive reinforcement)