Posted By : Dr. Dhruv Desai | Pediatric Gastroenterologist
બાળકોના પાચનતંત્રની સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તેનું ધ્યાન
કબજિયાત એટલે શું?
- જ્યારે બાળકનું પખાન:
- 2-3 દિવસ સુધી ન થાય
- કરવામાં મુશ્કેલી પડે (ઘણું દબાવવું પડે)
- પખાન અત્યંત કરકસર હોય
- થતી વખતે બાળક રડે, પેટ દબાવે
- તો આ સ્થિતિને કબજિયાત (Constipation) કહે છે
ઘરેલું ઉકેલ અને ઉપાય:
1. પૂરતું પાણી પીવડાવો
વર્ષની ઉંમરથી વધુ બાળકોને દિવસમાં 5-6 વખત પાણી
2. ફળો અને રેસાવાળું ખોરાક
પપૈયું, સફરજન (છોલીને), નાસપતી, કિસમિસ
શાકભાજી – પાલક, ગાજર, બીટ
3. પચાવાળું નાસ્તો
ઓટસ, ખીચડી, સૂપ, ઘઉંનો રોટલો – ફાઈબરયુક્ત
દરરોજ દહીં / છાસ – પેટ માટે ઉપયોગી
4. ચાલવું અને રમવું
ફિઝિકલ એક્ટિવિટી આંતરડાને સારું કામ કરાવશે
5. ટોઇલેટ માટે નિયમિત સમય
રોજ સવારે ટોઇલેટ જવાનું ટેવ培રો — દબાવ્યા વગર