Posted By : Admin | Mens Health
Prostate Health
પ્રોસ્ટેટ સ્વાસ્થ્ય એ પુરુષોના જીવનમાં ઉંમર વધવાની સાથે એક અત્યંત મહત્વનો વિષય છે, જેમાં મુખ્યત્વે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનું કાર્ય, તેના સામાન્ય રોગો અને બચાવના ઉપાયોનો સમાવેશ થાય છે.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ શું છે?
- પ્રોસ્ટેટ એ પુરુષોના શરીરમાં મૂત્રાશય (bladder) ની નીચે આવેલી અખરોટના જેਵડા કદની ગ્રંથિ છે.
- તેનું મુખ્ય કામ વીર્ય (semen) માટે જરૂરી પ્રવાહી બનાવવાનું છે.
- ઉંમર વધવાની સાથે આ ગ્રંથિનું કદ કુદરતી રીતે વધતું હોય છે.
સામાન્ય સમસ્યાઓ અને લક્ષણો
- બિનાઇન પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાઝિયા (BPH):૬૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના ૫૦ ટકા પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટનું કદ વધવાની આ સામાન્ય અને બિન-કેન્સરયુક્ત સમસ્યા જોવા મળે છે.
- પ્રોસ્ટેટ ઇન્ફેક્શન (પ્રોસ્ટેટાઇટિસ):પેશાબ કરતી વખતે બળતરા કે પીડા થવી.
- પ્રોસ્ટેટ કેન્સર:શરૂઆતમાં તેના લક્ષણો દેખાતા નથી, પરંતુ તે વધતા પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી, રાત્રે વારંવાર પેશાબ જવું અને પેશાબનો પ્રવાહ ધીમો પડવા જેવી સમસ્યાઓ સર્જે છે. વધુ વિગતવાર માહિતી માટે Urology Care Foundation ની મુલાકાત લો.
કાળજી અને બચાવના ઉપાયો
- નિયમિત તપાસ:૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ PSA (Prostate-Specific Antigen) ટેસ્ટ કરાવવો જરૂરી છે.
- આરોગ્યપ્રદ ખોરાક:તાજા ફળો, શાકભાજી અને લીલા પાંદડાવાળા આહારનું સેવન કરવું.
- યોગ અને કસરત:નિયમિત યોગાસનો અને શારીરિક સક્રિયતાથી પ્રોસ્ટેટનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.