આંખોની નીચે કાળાં કુંડાળાં કેમ થાય છે?
આંખોની નીચેનો ભાગ ચહેરાની ત્વચાનો નાજુક વિસ્તાર છે. અહીં કાળાશ, સોજો, ઝીણી રેખાઓ અથવા થાકેલો દેખાવ ઘણી વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે.
પૂરતી ઊંઘ ન મળવી, વારસાગત લક્ષણો, વધતી ઉંમર, એલર્જી, ત્વચામાં રંગદ્રવ્યનું પ્રમાણ અને આંખોની આસપાસની રચના જેવા અનેક કારણો આ દેખાવને અસર કરી શકે છે.
મહત્વની વાત એ છે કે દરેક વ્યક્તિમાં કાળાં કુંડાળાં થવાનું કારણ એકસરખું હોતું નથી. તેથી દરેક માટે એક જ ઘરગથ્થુ ઉપાય અસરકારક હોય એવું નથી.
આંખોની નીચેનો દેખાવ સુધારવા માટે 8 ટિપ્સ
1. પૂરતી ઊંઘ લો
પુખ્ત વયના મોટા ભાગના લોકોને દરરોજ લગભગ 7–9 કલાક ઊંઘની જરૂર હોય છે. પૂરતી ઊંઘથી થાકેલો દેખાવ સુધરવામાં મદદ મળી શકે છે. જોકે, વારસાગત કાળાં કુંડાળાં માત્ર ઊંઘથી દૂર થઈ જાય એવું નથી.
2. ઠંડો શેક કરો
સ્વચ્છ કપડાને ઠંડા પાણીમાં ભીનું કરીને આંખો બંધ રાખીને થોડી મિનિટો માટે હળવેથી મૂકી શકાય છે. તેનાથી અસ્થાયી સોજો ઓછો દેખાઈ શકે છે.
બરફ સીધો આંખોની આસપાસ ન લગાવો અને આંખ પર દબાણ ન આપો.
3. સૂર્યપ્રકાશથી ત્વચાનું રક્ષણ કરો
સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાના રંગદ્રવ્યમાં ફેરફાર વધારી શકે છે. દિવસ દરમિયાન ચહેરા માટે યોગ્ય બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ SPF 30 અથવા વધુ ધરાવતી સનસ્ક્રીન વાપરો. આંખોની નજીક લગાવતી વખતે ઉત્પાદનની સૂચનાઓનું પાલન કરો અને આંખમાં જતું અટકાવો.
4. ત્વચાને ભેજ આપો
આંખોની આસપાસની ત્વચા માટે યોગ્ય, સુગંધ વિનાનું મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરી શકાય છે. તે શુષ્કતા ઘટાડીને ત્વચાને વધુ નરમ દેખાવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. આંખો ઘસવાનું ટાળો
એલર્જી અથવા ખંજવાળને કારણે વારંવાર આંખો ઘસવાથી ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે અને કાળાશ વધતી દેખાઈ શકે છે. વારંવાર ખંજવાળ થતી હોય તો તેનું કારણ જાણી યોગ્ય સારવાર લો.
6. સંતુલિત આહાર લો
આહારમાં શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, અનાજ, પ્રોટીનના યોગ્ય સ્ત્રોત અને આરોગ્યપ્રદ ચરબીનો સમાવેશ કરો. આયર્નની ઊણપ જેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં થાક અને ફિક્કાપણું જોવા મળી શકે છે, પરંતુ દરેક કાળાં કુંડાળાં આયર્નની ઊણપને કારણે થતાં નથી.
7. પૂરતું પાણી પીવો
શરીરને જરૂરી પ્રમાણમાં પાણી મળવું સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પાણી ઓછું પીવાથી કેટલીક વ્યક્તિઓમાં થાકેલો દેખાવ વધી શકે છે. પરંતુ વધુ પાણી પીવાથી કાળાં કુંડાળાં ચોક્કસ દૂર થઈ જશે એવું નથી.
8. યોગ્ય સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ પસંદ કરો
કેફીન, નિયાસિનામાઇડ અથવા વિટામિન C ધરાવતી કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ આંખોની આસપાસના દેખાવ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેની અસર ઘટકોની માત્રા, ફોર્મ્યુલેશન અને સમસ્યાના કારણ પર આધાર રાખે છે.
રેટિનોલ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ સંવેદનશીલ ત્વચામાં બળતરા કરી શકે છે. આંખોની નજીક તેનો ઉપયોગ સાવચેતીથી કરો અને જરૂર હોય તો ત્વચા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
શું કાકડી, બટાકા કે ઘરગથ્થુ પેસ્ટ લગાવવી જોઈએ?
કાકડીના ઠંડા ટુકડા થોડો સમય આરામદાયક અનુભવ આપી શકે છે, પરંતુ કાળાં કુંડાળાં દૂર કરવાની તેમની અસર માટે મજબૂત પુરાવા નથી.
લીંબુનો રસ, ટૂથપેસ્ટ, બેકિંગ સોડા અથવા અજાણ્યા ઘરગથ્થુ મિશ્રણો આંખોની આસપાસ લગાવવાનું ટાળો. આ પદાર્થો બળતરા અને એલર્જી પેદા કરી શકે છે.
ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી?
-
આંખોની નીચે સોજો સતત રહે અથવા વધતો જાય.
-
સોજો અચાનક શરૂ થાય.
-
આંખમાં દુખાવો, લાલાશ અથવા દૃષ્ટિમાં ફેરફાર થાય.
-
એક જ આંખની આસપાસ અચાનક ફેરફાર દેખાય.
-
કાળાશ સાથે સતત થાક અથવા અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો હોય