Posted By : Admin | Health & Lifestyle
કેળું ખાવાની “સૌથી સારી” કોઈ એક જ સમય છે?
કેળું આપણા રોજિંદા આહારમાં સહેલાઈથી સામેલ થઈ શકે એવું પૌષ્ટિક ફળ છે. તેમાં carbohydrate, fibre, potassium અને vitamin B6 જેવા પોષક તત્વો હોય છે. પરંતુ ઘણી વાર પ્રશ્ન થાય છે—કેળું સવારે ખાવું કે સાંજે? ખાલી પેટે ખાવું કે ભોજન પછી?
સાચી વાત એ છે કે સામાન્ય સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે કેળું ખાવાની કોઈ એક “જાદુઈ” સમયસીમા સાબિત થયેલી નથી. તમારા આખા દિવસના આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વ્યક્તિગત સહનશક્તિ પ્રમાણે સમય નક્કી કરી શકાય.