News Detail

શરીરને અંદરથી Hydrated રાખતા 6 Food Choices

Hydrationનો અર્થ માત્ર પાણી પીવું નથી. આપણા કુલ fluid intakeનો એક ભાગ ખોરાકમાંથી પણ આવે છે. Cleveland Clinic મુજબ લગભગ 20% fluid intake foodમાંથી આવી શકે છે, જોકે વ્યક્તિની જરૂરિયાત activity, હવામાન અને આરોગ્ય પ્રમાણે બદલાય છે.