.jpg)
નાક બંધ થવું, માથામાં pressure, sneezing અથવા post-nasal drip જેવી સમસ્યાઓ allergy, common cold અથવા sinus inflammation સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે.
Sinusitisના જોખમમાં allergy, common cold, cigarette smoke અને polluted air જેવા factors ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
1️⃣ હાથ સ્વચ્છ રાખો
ઘણા respiratory infectionsથી બચવા માટે hand hygiene મહત્વપૂર્ણ છે.
2️⃣ Allergyને અવગણશો નહીં
જો ધૂળ, pollen, perfume અથવા અન્ય trigger પછી વારંવાર:
- sneezing
- watery eyes
- blocked nose
થતું હોય તો allergy management મહત્વપૂર્ણ છે.
3️⃣ Saline Nasal Spray
Saline spray અથવા nasal rinse congestion અને mucusમાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ nasal irrigation કરતી વખતે distilled/sterile અથવા યોગ્ય રીતે boiled-and-cooled water જ ઉપયોગ કરવું જરૂરી છે.
4️⃣ Smoke અને Pollutionથી બચો
Cigarette smoke અને pollutants nasal passagesને irritate કરી શકે છે.
5️⃣ Dry Air હોય તો Humidifier
ઘરમાં હવા ખૂબ dry હોય તો clean humidifier મદદરૂપ થઈ શકે છે. પરંતુ dirty humidifierમાં mold/bacteria વધવાથી સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.