News Detail

“Body Detox” કરવાની જરૂર છે? શરીરને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ રાખવાની સાચી રીત

“Detox Water”, “Liver Cleanse”, “7-Day Detox”, “Body Cleanse”—આવા શબ્દો સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જોવા મળે છે. પરંતુ શરીરમાંથી “ઝેર બહાર કાઢવા” માટે ખાસ ડિટોક્સ ડાયેટ અથવા જ્યુસ ક્લેન્સ જરૂરી છે એવી વાતને સાવચેતીથી જોવી જોઈએ.

આપણા શરીરમાં પહેલેથી જ કુદરતી detoxification system છે. લિવર અને કિડની શરીરની પ્રક્રિયાઓમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. NHSની માહિતી મુજબ સ્વસ્થ વ્યક્તિને લિવર માટે કોઈ ખાસ “detox diet”ની જરૂર નથી; સંતુલિત આહાર, કસરત અને સ્વસ્થ વજન વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

તો “Natural Detox” એટલે શું?

તેનો અર્થ કોઈ ખાસ જ્યુસ પીવો નહીં, પરંતુ એવી જીવનશૈલી અપનાવવી કે જે શરીરની સામાન્ય કામગીરીને ટેકો આપે.