Posted By : Admin | Health & Lifestyle
યુરિક એસિડ વધ્યું છે? આ 6 ફળો આહારમાં સામેલ કરો
શરીરમાં uric acid એક કુદરતી waste product છે, જે મુખ્યત્વે purinesના breakdown દરમિયાન બને છે. સામાન્ય સ્થિતિમાં kidneys તેને urine દ્વારા બહાર કાઢે છે. પરંતુ જ્યારે શરીર વધુ uric acid બનાવે અથવા kidneys તેને પૂરતું બહાર ન કાઢી શકે ત્યારે bloodમાં તેનું પ્રમાણ વધી શકે છે.
વધેલું uric acid કેટલાક લોકોમાં goutનું કારણ બની શકે છે. તેમાં ખાસ કરીને પગના અંગૂઠા, પગના સાંધા અથવા અન્ય jointsમાં અચાનક દુખાવો, સોજો અને ગરમાશ અનુભવાઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં diet મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ માત્ર કોઈ એક fruit ખાવાથી uric acid તરત “normal” થઈ જાય એવું માનવું યોગ્ય નથી. Hydration, body weight, alcohol અને sugary drinksનું પ્રમાણ, overall diet અને જરૂરી હોય તો medicines—બધું મહત્વનું છે.