News Detail

Arthritisમાં દુખાવો અને સોજો: આહાર કેટલી મદદ કરી શકે?

Joint Health માટે Plateથી લઈને Physical Activity સુધી

ઘૂંટણમાં દુખાવો, સવારે stiffness, સીડીઓ ચઢવામાં મુશ્કેલી અથવા લાંબો સમય બેસ્યા પછી ઊભા થતાં joint pain—આવી સમસ્યાઓ ખાસ કરીને ઉંમર વધતાં સામાન્ય બની શકે છે.

પરંતુ દરેક joint pain arthritisને કારણે જ હોય એવું નથી.

Arthritis એક broad term છે જેમાં વિવિધ પ્રકારની joint conditionsનો સમાવેશ થાય છે. Osteoarthritis અને rheumatoid arthritis જેવી પરિસ્થિતિઓના કારણો અને treatment અલગ હોઈ શકે છે.

એટલે joint painને માત્ર ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી દબાવવાને બદલે યોગ્ય diagnosis મહત્વપૂર્ણ છે.

Arthritisમાં આહારનું સ્થાન

કોઈ એક food arthritisને cure કરી શકતું નથી.

પરંતુ overall dietary pattern:

• body weight management
• cardiovascular health
• metabolic health
• adequate nutrition

માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

Plateમાં શું ઉમેરવું?