આંખોની નીચે કાળા ઘેરા એટલે Dark Circles એક સામાન્ય cosmetic concern છે. ઘણા લોકો તેને માત્ર ઊંઘની કમી સાથે જોડે છે, પરંતુ હકીકતમાં તેના અનેક કારણો હોઈ શકે છે. Genetics, ઉંમર સાથે ત્વચા પાતળી થવી, allergies, આંખોને વારંવાર ઘસવી, sun exposure, dehydration, stress અને ઊંઘની સમસ્યાઓ પણ તેની પાછળ હોઈ શકે છે.
તેથી Dark Circles માટે એક જ ઘરેલું ઉપાય બધાને સમાન રીતે કામ કરે એવું જરૂરી નથી.
1. ઠંડી પટ્ટી – સૌથી સરળ ઉપાય
ઠંડા પાણીમાં ભીંજવેલો clean cloth આંખો બંધ કરીને થોડા સમય માટે આંખો પર રાખવાથી under-eye puffiness થોડું ઓછું દેખાઈ શકે છે. Cold temperatureથી blood vessels થોડા સમય માટે constrict થઈ શકે છે અને swellingમાં રાહત મળી શકે છે.
Ice સીધો skin પર ન મૂકવો. ખૂબ ઠંડા ice packને પાતળા કપડામાં લપેટીને જ ઉપયોગ કરવો.
2. પૂરતી ઊંઘ
ઊંઘની કમીથી આંખોની નીચેની ત્વચા વધુ pale દેખાઈ શકે છે, જેના કારણે underlying blood vessels વધુ દેખાય છે. ઊંઘ ઓછી હોય તો puffiness પણ વધી શકે છે.
દરરોજ નિયમિત sleep schedule રાખવાનો પ્રયાસ કરો. મોટાભાગના adults માટે 7–9 કલાકની સારી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ ઉપયોગી છે.
માત્ર weekendમાં વધારે ઊંઘવાથી રોજની sleep deficiencyની સમસ્યા સંપૂર્ણપણે દૂર થતી નથી.
3. આંખોને ઘસવાનું ટાળો
Allergy, dryness અથવા irritationને કારણે ઘણા લોકો આંખોને વારંવાર ઘસે છે. આ ટેવ under-eye areaમાં swelling અને pigmentationને વધુ દેખીતી બનાવી શકે છે.
જો વારંવાર આંખમાં ખંજવાળ આવે તો કારણ allergy, dry eye અથવા skin condition હોઈ શકે છે.
4. Cucumber slices
ઠંડી cucumber slices આંખોની ઉપર થોડા સમય માટે રાખવાથી puffinessમાં temporary રાહત મળી શકે છે. તેમાં પાણીનું પ્રમાણ ઊંચું હોવાથી cooling effect મળે છે.
પરંતુ cucumber dark circlesનું મૂળ કારણ દૂર કરે છે એવો દાવો ન કરવો.
Clean cucumberનો ઉપયોગ કરો અને આંખમાં રસ ન જાય તેની કાળજી રાખો.
5. Sun Protection
UV exposure pigmentationને વધુ દેખીતું બનાવી શકે છે. ખાસ કરીને brown skin tonesમાં sun exposureથી pigmentation વધવાની શક્યતા રહે છે.
Sunglasses, hat અને યોગ્ય sunscreenનો ઉપયોગ કરવો. આંખની આસપાસ sunscreen લગાવતા સમયે product આંખની અંદર ન જાય તેની કાળજી રાખવી.
Dietની ભૂમિકા
Skin health માટે protein, iron, vitamin C અને વિવિધ fruits તથા vegetables મહત્વપૂર્ણ છે. જો iron deficiency હોય તો તે overall appearance અને થાક સાથે જોડાઈ શકે છે. પરંતુ માત્ર Dark Circles જોઈને iron deficiencyનું નિદાન કરી શકાતું નથી.
જો થાક, ચક્કર, શ્વાસ ચઢવો અથવા અન્ય symptoms હોય તો doctorની સલાહથી blood tests કરાવી શકાય.
Aloe Vera લગાવવું?
Aloe vera dryness-related under-eye appearanceમાં hydration આપી શકે છે, પરંતુ Dark Circlesના તમામ કારણો માટે તે અસરકારક નથી. Genetics, pigmentation અથવા hollowingને aloe veraથી દૂર કરી શકાતું નથી.
શું ન કરવું?
આંખોની આસપાસ lemon juice, vinegar, undiluted essential oils, harsh scrubs અથવા અન્ય irritants લગાવવાનું ટાળો. Under-eye skin ખૂબ નાજુક હોય છે અને irritationથી pigmentation વધુ થઈ શકે છે.
ક્યારે Doctor?
જો એક જ આંખની નીચેનો રંગ અથવા swelling સતત વધતો જાય, ખૂબ itching હોય, visionમાં ફેરફાર હોય અથવા લાંબા સમય સુધી સમસ્યા રહે તો dermatologist અથવા eye specialistની સલાહ લેવી.