.jpg)
Posted By : Admin | Health & Lifestyle
“Food is Medicine”ને કેવી રીતે સમજવું?
“Food is Medicine” આજકાલ ખૂબ લોકપ્રિય phrase છે.
પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક diseaseની સારવાર માત્ર foodથી થઈ શકે છે.
Food શું કરી શકે?
સારો આહાર:
- Nutritional deficiencies ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે
- Healthy weight જાળવવામાં મદદ કરે
- Heart health support કરે
- Blood sugar managementમાં મદદ કરે
- Digestion support કરે
- કેટલાક chronic diseasesના riskને ઘટાડવામાં યોગદાન આપી શકે
Food શું કરી શકતું નથી?
માત્ર foodના આધારે:
- Severe infection
- Cancer
- Hypothyroidism
- Rheumatoid arthritis
- ગંભીર hypertension
- ગંભીર diabetes
જેવી પરિસ્થિતિઓની treatment કરવી યોગ્ય નથી.
સાચું Formula
Healthy Food + Exercise + Sleep + Stress Management + Medical Care = Better Health