.jpg)
Posted By : Admin | Health & Lifestyle
Grapes અને Sun Damage: શું દ્રાક્ષ Skinને સુરક્ષિત રાખે છે?
દ્રાક્ષમાં polyphenols અને antioxidant compounds હોય છે. તેમાં resveratrol જેવા compounds પણ જોવા મળે છે.
આ કારણે grapes અને skin health અંગે research થઈ છે.
પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ વાત:
દ્રાક્ષ ખાવાથી sunscreenની જરૂરિયાત દૂર થતી નથી.
Sun protection માટે
- Broad-spectrum sunscreen
- Hat
- Umbrella
- Protective clothing
- Peak sunlightમાં exposure ઘટાડવું
Dietની ભૂમિકા
Antioxidant-rich diet overall skin healthને support કરી શકે છે.
તેમાં:
- Fruits
- Vegetables
- Nuts
- Seeds
- Whole grains
સામેલ કરી શકાય.