Posted By : Admin | Health & Lifestyle
Body Massageના આરોગ્યલાભ
Massage શરીર અને મન બંને માટે relaxationનું સાધન બની શકે છે.
સંભવિત લાભ
Muscle relaxation
Tight musclesમાં temporary comfort મળી શકે છે.
Stress reduction
Massage relaxation responseને support કરી શકે છે.
Sleep
કેટલાક લોકોને massage પછી relaxationને કારણે sleep qualityમાં મદદ મળી શકે છે.
Exercise recovery
Exercise પછી muscle sorenessમાં temporary relief મળી શકે છે.
Pain management
કેટલાક પ્રકારના musculoskeletal painમાં short-term benefit થઈ શકે છે.
Massage ક્યારે ટાળવું?
- Acute injury
- Skin infection
- Severe swelling
- Unexplained severe pain
- Fever
- કેટલીક vascular conditions
આવી સ્થિતિમાં પહેલા doctorની સલાહ લેવી.