.jpg)
સવારે ગરમ પાણી, આમળાનો રસ, આમળા-આદુ પાણી અથવા આમળા-લીંબુ પાણી જેવી વસ્તુઓ સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ લોકપ્રિય છે.
પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે શું સવારે આમળાનું drink પીવાથી શરીર “detox” થઈ જાય છે?
1. આમળા-પાણી
થોડું fresh આમળું પાણીમાં blend કરીને અથવા આમળાના નાના ટુકડા પાણી સાથે લેવાથી Vitamin C અને અન્ય plant compounds મળી શકે છે.
2. આમળા-લીંબુ Drink
આમળા અને લીંબુ બંને Vitamin Cના સ્ત્રોત છે. પરંતુ વધારે ખાટું પીણું કેટલાક લોકોને acidity અથવા dental enamel sensitivity આપી શકે છે.
3. આમળા-આદુ Drink
આદુનો ઉપયોગ પરંપરાગત રીતે પાચન માટે થાય છે. આમળા સાથે તેનો combination સ્વાદિષ્ટ wellness drink બની શકે છે.
4. આમળા-પુદીના Drink
પુદીનો freshness અને flavor આપે છે. તેમાં વધારાની ખાંડ ઉમેરવાને બદલે natural taste રાખવો વધુ સારું.
“Detox” વિશે સત્ય
શરીરને detox કરવા માટે કોઈ ખાસ drink જરૂરી નથી. આપણા liver અને kidneys શરીરમાં waste productsને process અને eliminate કરવાની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
ક્યારે સાવધાન?
- વધારે ખાટું પીણું acidity કરે તો ટાળો.
- વધારે ખાંડ ઉમેરશો નહીં.
- Diabetes ધરાવતા લોકો sweetened amla drinksથી સાવધાન રહે.
- લાંબા સમય સુધી કોઈ symptom હોય તો માત્ર ઘરેલું drink પર આધાર ન રાખવો.