Posted By : Admin | Health & Lifestyle
Personalized Diet: DNA પ્રમાણે Diet બનાવવી કેટલી યોગ્ય?
“તમારા DNA પ્રમાણે diet” અથવા DNA-based nutrition આજકાલ personalized nutritionનું મોટું trend છે.
Concept શું છે?
કેટલાક genetic variations શરીર nutrients, caffeine અથવા lactose જેવા ઘટકોને કેવી રીતે process કરે છે તેમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
શું DNA Testથી Perfect Diet મળી શકે?
હાલમાં એવું માનવું યોગ્ય નથી કે એક genetic test વ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણ diet plan નક્કી કરી શકે.
કારણ કે health પર:
- Genetics
- Lifestyle
- Physical activity
- Sleep
- Environment
- Gut microbiome
- Age
- Existing diseases
બધાની અસર થાય છે.
Personalized Dietનો વધુ વ્યવહારુ અભિગમ
વ્યક્તિનું:
- medical history
- blood reports
- food preferences
- lifestyle
- activity
- weight goals
ધ્યાનમાં લઈને diet બનાવવી વધુ practical છે.