.jpg)
Posted By : Admin | Health & Lifestyle
Protein Snacks: Healthy કે Marketing Trick?
આજકાલ supermarketમાં protein bars, protein cookies, protein chips અને protein drinksની સંખ્યા વધી રહી છે. પરંતુ “High Protein” લખેલું દરેક product automatically healthy હોય એવું નથી.
Label કેવી રીતે વાંચવું?
Protein ઉપરાંત તપાસો:
- Total calories
- Added sugar
- Saturated fat
- Sodium
- Fiber
- Ingredients list
સારા Protein Snackના ઉદાહરણ
- Roasted chana
- દહીં
- છાશ
- boiled eggs
- sprouts
- roasted soy nuts
- nuts
- homemade paneer snack
Protein Bar હંમેશા healthy?
કેટલાક barsમાં protein સારું હોય છે પરંતુ sugar અને calories પણ વધારે હોઈ શકે.
Marketing Trap
“High Protein”, “Fitness”, “Natural” અથવા “Healthy” જેવા શબ્દો productને automatically nutritious બનાવતા નથી.