Posted By : Admin | Eye Health
ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ એટલે શું?
આપણી આંખોને ખુલ્લી અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આંસુનું એક પાતળું સ્તર (ટીયર ફિલ્મ) જરૂરી છે. જ્યારે આ સ્તર બગડે છે, ત્યારે આંખોમાં ભેજનો અભાવ થાય છે. આ સ્થિતિને ડ્રાય આઈ ડિસીઝ (DED) કે કેરાટોકોન્જેક્ટીવાઇટિસ સિક્કા પણ કહે છે.
મુખ્ય લક્ષણો (Symptoms)
- આંખોમાં બળતરા, ડંખ કે સતત દુખાવો થવો.
- આંખમાં રેતી કે કચરો પડ્યો હોય તેવી અનુભૂતિ.
- આંખો લાલ થઈ જવી અને અસ્વસ્થતા રહેવી.
- તેજ પ્રકાશ સામે જોવામાં તકલીફ પડવી.
- ક્યારેક આંખ સૂકાવવાને કારણે વધુ પડતું પાણી વહેવું.
- લાંબો સમય વાંચન કે કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે ઝાંખું દેખાવું.
થવાના કારણો (Causes)
- વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ: મોબાઈલ કે કમ્પ્યુટર સામે સતત જોવાથી આંખના પલકારા ઓછા થાય છે.
- પર્યાવરણ: એસી (AC) રૂમમાં વધુ રહેવું, પ્રદૂષણ, ધૂળ અને સૂકો પવન.
- ઉંમર અને હોર્મોન્સ: ૪૦ વર્ષ પછી ઉંમર વધવાની સાથે આંસુ બનવાનું ઘટે છે.
- દવાઓ: બ્લડ પ્રેશર કે એલર્જીની કેટલીક દવાઓની આડઅસર.
- શારીરિક સ્વાસ્થ્ય: ડાયાબિટીસ કે સંધિવા જેવા રોગો.
સારવાર અને બચવાના ઉપાયો
- ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ: દર ૨૦ મિનિટે, ૨૦ ફૂટ દૂર ૨૦ સેકન્ડ માટે જુઓ.
- હાઇડ્રેટ રહો: દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો.
- કૃત્રિમ આંસુ: ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ લુબ્રિકેટિંગ આઇડ્રોપ્સ નાખો.
- આંખોનો આરામ: સૂતી વખતે પૂરતી ઊંઘ લો અને વારંવાર આંખો ચોળવાનું ટાળો