પીળા દાંતને સફેદ કરવા માટે કેટલાક સરળ અને ઘરગથ્થું ઉપાય કરી શકાય છે. આ ઉપાય કુદરતી છે અને નિયમિતતા રાખશો તો ધીમે ધીમે દાંત સફેદ અને ચમકદાર બનશે.
ઉપાય :
1. બેકિંગ સોડા અને લીંબુ
- થોડું બેકિંગ સોડા લો, તેમાં લીંબુના રસની 1-2 ટીપાં નાખો.
- આ પેસ્ટથી હળવેથી દાંત બ્રશ કરો.
- અઠવાડિયામાં 1-2 વાર કરો (વધુ કરશો તો ઈનેમલને નુકસાન થઈ શકે).
2. મીઠું અને સરસવ તેલ
- 1 ચમચી મીઠું અને 2-3 ટીપાં સરસવનું તેલ મિક્સ કરો.
- આ મિશ્રણથી દાંતને હળવેથી ઘસવાથી પીળાશ ઘટે છે.
3. નારિયેળ તેલ (Oil Pulling)
- સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી નારિયેળ તેલ મોઢામાં 5 મિનિટ સુધી ફેરવો.
- પછી થૂંકી નાખો અને સાદું પાણીથી મોઢું ધોઈ લો.
- આ રીતે પ્લેક ઓછો થાય છે અને દાંત ચમકદાર બને છે.
4. કોલસો (Activated Charcoal)
- દાંત પર એક્ટિવેટેડ ચારકોલ પાઉડર લગાવીને 1-2 મિનિટ બ્રશ કરો.
- આ દાંત પરથી દાગ દૂર કરીને વ્હાઈટ કરે છે.
5. સ્ટ્રોબેરી પેસ્ટ
- સ્ટ્રોબેરીને મસળી તેમાં થોડું મીઠું કે બેકિંગ સોડા ઉમેરો.
- આ પેસ્ટથી દાંત સાફ કરવાથી દાંત સફેદ થાય છે.
6. કાચી શાકભાજી
- ગાજર, કાકડી, સફરજન જેવા કાચા ફળ-શાકભાજી ચાવવાથી દાંતની ઉપરની ગંદકી સાફ થાય છે.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો :
- વધારે ચા, કોફી, તમાકુ કે કોલ્ડડ્રિંક્સ પીવાનું ઓછું કરો – એથી પીળાશ વધે છે.
- રોજે 2 વાર બ્રશ કરવો અને floss નો ઉપયોગ કરવો.
- તરત જ પરિણામ નહીં મળે – 2-3 અઠવાડિયા સુધી નિયમિતતા રાખશો તો જ ફરક દેખાશે.