ચોમાસું કુદરતને નવી તાજગી આપે છે, પરંતુ આ ઋતુમાં ભેજ, ગંદુ પાણી, દૂષિત ખોરાક અને મચ્છરોના ઉપદ્રવને કારણે ચેપજન્ય રોગોનું પ્રમાણ વધી શકે છે. યોગ્ય સાવચેતી અને સ્વચ્છ જીવનશૈલી અપનાવીને આપણે અનેક બીમારીઓથી બચી શકીએ છીએ.
વરસાદ દરમિયાન વાતાવરણમાં ભેજનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે. પાણી ભરાવાથી મચ્છરોની ઉત્પત્તિ વધે છે અને દૂષિત પાણી તથા ખોરાકથી પેટના ચેપ થવાની શક્યતા રહે છે.
મુખ્ય કારણો:
દૂષિત પાણીનું સેવન
ખુલ્લો અથવા વાસી ખોરાક
આસપાસની અસ્વચ્છતા
મચ્છરોનો વધતો ઉપદ્રવ
હાથની સ્વચ્છતાનો અભાવ
ચોમાસામાં જોવા મળતા સામાન્ય રોગો
1. પાણીજન્ય ચેપ : દૂષિત પાણી પીવાથી ઝાડા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો અને અન્ય આંતરડાના ચેપ થઈ શકે છે.
2. શરદી, ઉધરસ અને ગળાના ચેપ : વાતાવરણમાં ફેરફાર અને ભેજને કારણે શ્વસન માર્ગના ચેપમાં વધારો થઈ શકે છે.
3. મચ્છરજન્ય રોગો : મચ્છરોના કારણે ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા જેવા રોગોનું જોખમ વધી શકે છે.
ચેપથી બચવા માટે 10 આરોગ્યમંત્ર
હંમેશા સ્વચ્છ અને સુરક્ષિત પાણી પીવું.
બહારનું ખુલ્લું ખાવાનું ટાળવું.
ફળો અને શાકભાજી સારી રીતે ધોઈને વાપરવા.
ભોજન પહેલાં અને પછી હાથ ધોવા.
ઘરની આસપાસ પાણી ભરાઈ ન રહે તેની કાળજી રાખવી.
મચ્છરોથી બચવા મચ્છરદાની અથવા યોગ્ય ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો.
ભીના કપડાં લાંબા સમય સુધી ન પહેરવા.
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવી.
પૂરતી ઊંઘ અને સંતુલિત આહાર લેવો.
તાવ અથવા ચેપના લક્ષણો જણાય તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.
“રોગની સારવાર કરતાં રોગથી બચવું વધુ સારું છે. ચોમાસામાં સ્વચ્છતા, સાવચેતી અને આરોગ્યપ્રદ ટેવોને જીવનનો ભાગ બનાવવાથી પરિવારને ચેપજન્ય રોગોથી સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.”